Pilates søndage – 3 søndage a 1,5 time

Kom med til 3 aktive søndage med Pilates.

Pilates for dig der kan sige ja et bare en af disse påstande:
– Jeg har ondt i ryg eller skuldre
– Jeg har eller har haft stresssymptomer og mangler ro
– Jeg er energi forladt og mangler overskud
– Jeg har ikke trænet i lang tid og ved ikke hvordan jeg kommer i gang igen
– Jeg vil bare gerne gøre noget godt for min krop
– Jeg kan ikke overskue en for lang bindingsperiode
Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.
Vi bruger tid på grundprincipperne og træner hele kroppen. Vi fokuserer på åndedrættet i øvelserne som er med til at give en bedre kropsholdning. Pilates styrker hele kroppen og der er fokus på smidighed, styrke og stabilitet. I Pilates arbejder vi med en bedre kropsbevidsthed, hvor krop og sind er i fokus. Jeg giver dig en grundig indføring i Pilates principperne.

Pris 360 kr for 3 x 1,5 time
3 søndage 03.01 / 10.01 / 17.01
Husk tilmelding på SMS 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk