Pilates med Flow – for dig der har travlt – 30 minutters intensiv træning på den halve tid

6 tirsdage med start fra d. 02.03. slut d. 06.04 – kl. 17:55-18:25 – 30 minutters træning med power.
Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.
I pilates flow er øvelserne sat samme i en sekvens, hvor den ene øvelse flyder sammen med den næste, der tilsammen danner et komplet træningsprogram. Så din træning bliver mere intensiv og derfor kan udføres på kortere tid.
Dit udbytte er en stærkere og mere velfungerende kropsstamme (mave- og rygmuskulatur) en flottere og mere rank kropsholdning. Både store og små muskelgrupper bliver tonet og kroppen bliver over tid mere smidig og balanceevnen forbedres. Pilates fokuserer også på åndedrættet som er med til at give en bedre balance mellem krop og sind.
Pris 240 kr. for 6 x 30 minutter
Husk tilmelding på SMS 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk