Pilates intensiv – 3 aktive søndage

3 Søndage d. 30.05. / 06.06. / 13.06. – kl. 10:00-11:30

En god måde at lære pilates at kende på og du finder ud af hvad pilates kan gøre for din krop.

Pilates for dig der kan sige ja et bare en af disse påstande:
– Jeg har ondt i ryg eller skuldre
– Jeg har eller har haft stresssymptomer og mangler ro
– Jeg er energi forladt og mangler overskud
– Jeg har ikke trænet i lang tid og ved ikke hvordan jeg kommer i gang igen
– Jeg vil bare gerne gøre noget godt for min krop
– Jeg kan ikke overskue en for lang bindingsperiode

Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.
Vi bruger tid på grundprincipperne og træner hele kroppen. Vi fokuserer på åndedrættet i øvelserne som er med til at give en bedre kropsholdning. Pilates styrker hele kroppen og der er fokus på smidighed, styrke og stabilitet. I Pilates arbejder vi med en bedre kropsbevidsthed, hvor krop og sind er i fokus. Jeg giver dig en grundig indføring i Pilates principperne.

Pris 360 kr. for 3 x 1,5 time
Husk tilmelding på SMS 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk
Husk egen måtte.
Der skal fremvises en negativ Covid-19 test som er max. 72 timer gammel. Eller du er vaccineret eller har haft Covid-19 indenfor de sidste 6 måneder.