Pilates Flow – til dig der kun vil bruge 30 minutter på din intensive træning

6 Tirsdage med start d. 11.05. slut d. 15.06. – Tid 18:10-18:40 – 30 minutters intensiv træning.

Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.

I Pilates Flow er øvelserne sat sammen i en sekvens, hvor den ene øvelse flyder sammen med den næste, der tilsammen danner et komplet træningsprogram.
Din træning bliver mere intensiv og kan derfor udføres på kortere tid.
Dit udbytte er en stærkere og mere velfungerende kropsstamme (mave-rygmuskulatur) en flottere og mere rank kropsholdning.

Både store og små muskelgrupper bliver tonet og kroppen bliver over tid mere smidig og balanceevnen forbedres.

Pilates fokuserer også på åndedrættet som er med til at give en bedre balance mellem krop og sind.

Der er kun plads til 8 deltagere, så husk tilmelding ved Birgitte på mobil 51215158, eller mail kontakt@naturalmove.dk
Pris 240 kr.
Hvor – Hjerterummet Vejle, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle
Husk egen måtte.
Der skal fremvises en negativ Covid-19 test som er max. 72 timer gammel. Eller du er vaccineret eller har haft Covid-19 indenfor de sidste 6 måneder.