Event- & holdoversigt

  • søn
    23
    maj
    2021
    10:00Hjerterummet, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle

    3 Søndage d. 23.05. / 30.05. / 06.06. – kl. 10:00-11:30

    En god måde at lære pilates at kende på og du finder ud af hvad pilates kan gøre for din krop.

    Pilates for dig der kan sige ja et bare en af disse påstande:
    - Jeg har ondt i ryg eller skuldre
    - Jeg har eller har haft stresssymptomer og mangler ro
    - Jeg er energi forladt og mangler overskud
    - Jeg har ikke trænet i lang tid og ved ikke hvordan jeg kommer i gang igen
    - Jeg vil bare gerne gøre noget godt for min krop
    - Jeg kan ikke overskue en for lang bindingsperiode

    Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.
    Vi bruger tid på grundprincipperne og træner hele kroppen. Vi fokuserer på åndedrættet i øvelserne som er med til at give en bedre kropsholdning. Pilates styrker hele kroppen og der er fokus på smidighed, styrke og stabilitet. I Pilates arbejder vi med en bedre kropsbevidsthed, hvor krop og sind er i fokus. Jeg giver dig en grundig indføring i Pilates principperne.

    Pris 360 kr. for 3 x 1,5 time
    Husk tilmelding på SMS 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk

  • tirs
    25
    maj
    2021
    16:45Hjerterummet, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle

    4 Tirsdage med start fra d. 25.05. slut d. 15.06. - Tid 16:45-17:45

    Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.

    Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates træning er stabilitet, styrke, stræk og smidighed og har derudover en afstressende effekt.

    I Pilates træningen er der balance mellem krop og sind, vi arbejder med hele kroppen og de funktionelle bevægelsesmønstre og fokuserer samtidig på åndedrættet, så du oplever en helhed i træningen.

    Træning der giver resultater og øget fleksibilitet i din krop.

    Der er kun plads til 8 personer, så husk tilmelding ved Birgitte på mobil 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk
    Pris 320 kr.
    Hvor - Hjerterummet Vejle, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle
    Husk egen måtte

  • tirs
    25
    maj
    2021
    17:55Hjerterummet, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle

    4 Tirsdage med start d. 25.05. slut d. 15.06. - Tid 17:55-18:25 - 30 minutters intensiv træning.

    Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.

    I Pilates Flow er øvelserne sat sammen i en sekvens, hvor den ene øvelse flyder sammen med den næste, der tilsammen danner et komplet træningsprogram.
    Din træning bliver mere intensiv og kan derfor udføres på kortere tid.
    Dit udbytte er en stærkere og mere velfungerende kropsstamme (mave-rygmuskulatur) en flottere og mere rank kropsholdning.

    Både store og små muskelgrupper bliver tonet og kroppen bliver over tid mere smidig og balanceevnen forbedres.

    Pilates fokuserer også på åndedrættet som er med til at give en bedre balance mellem krop og sind.

    Der er kun plads til 8 deltagere, så husk tilmelding ved Birgitte på mobil 51215158, eller mail kontakt@naturalmove.dk
    Pris 160 kr.
    Hvor - Hjerterummet Vejle, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle