Event- & holdoversigt

  • lør
    29
    maj
    2021
    09:30Cafe Gammelby - 6780 Skærbæk

    Tag en pause fra hverdagen og deltag i denne hyggelige formiddag med både Pilates træning og Brunch.

    Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Pilates træning er stabilitet, styrke, stræk og smidighed og har derudover en afstressende effekt.

    I Pilates træningen er der balance mellem krop og sind, vi arbejder med hele kroppen og de funktionelle bevægelsesmønstre og fokuserer samtidig på åndedrættet, så du oplever en helhed i træningen.

    Træning der giver resultater og øget fleksibilitet i din krop.

    Mød op ca. 10 minutter før vi starter og hav behagelig tøj på du kan træne i.
    Efter træningen vil vi nyde en dejlig Brunch, så tag din veninde, mor, søster, mand eller kollega med, så vi kan nyde en formiddag sammen.

    Der er kun plads til 15 personer, så husk tilmelding ved Birgitte på mobil 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk
    Pris 250 kr. pr person.
    Tid 09:30 til 12:00
    Hvor - Cafe Gammelby - Gammelbyvej 2 Birkelev - 6780 Skærbæk

    Husk egen måtte
    Der skal fremvises negativ Covid-19 test som er max. 72 timer gammel. Eller du er vaccineret eller har været smittet indenfor de sidste 6 måneder.

  • søn
    30
    maj
    2021
    10:00Hjerterummet, Sct. Maria Huset, Stuen, Blegbanken 3, 7100 Vejle

    3 Søndage d. 30.05. / 06.06. / 13.06. – kl. 10:00-11:30

    En god måde at lære pilates at kende på og du finder ud af hvad pilates kan gøre for din krop.

    Pilates for dig der kan sige ja et bare en af disse påstande:
    - Jeg har ondt i ryg eller skuldre
    - Jeg har eller har haft stresssymptomer og mangler ro
    - Jeg er energi forladt og mangler overskud
    - Jeg har ikke trænet i lang tid og ved ikke hvordan jeg kommer i gang igen
    - Jeg vil bare gerne gøre noget godt for min krop
    - Jeg kan ikke overskue en for lang bindingsperiode

    Pilates træning på et lille hold med kun 8 deltagere, hvor der er plads til individuelle hensyn samt fokus.
    Vi bruger tid på grundprincipperne og træner hele kroppen. Vi fokuserer på åndedrættet i øvelserne som er med til at give en bedre kropsholdning. Pilates styrker hele kroppen og der er fokus på smidighed, styrke og stabilitet. I Pilates arbejder vi med en bedre kropsbevidsthed, hvor krop og sind er i fokus. Jeg giver dig en grundig indføring i Pilates principperne.

    Pris 360 kr. for 3 x 1,5 time
    Husk tilmelding på SMS 51215158 eller mail kontakt@naturalmove.dk
    Husk egen måtte.
    Der skal fremvises en negativ Covid-19 test som er max. 72 timer gammel. Eller du er vaccineret eller har haft Covid-19 indenfor de sidste 6 måneder.